dzien nie

;* Przytulanki w tak chłodny dzień nie mam nic przeciwko :D

mówię Ci miałem jakieś prądy czy inne chuy wie co że ketonal się prosto do stawu wchłaniał, to a drugi dzień nie bolało. Wylezyć nie wyleczy, ale bole nie powinno

Widze, że dużo osób odpuszcza wpiski, zastanawia mnie też po co niektórym tyle bezsensownych odzywek że też nie wolicie wydać tego na konkretną miche, co prawda nie ćwiczę długo bo ledwo kilka miesięcy ale widzę co można zrobić na dobrej misce i jeśli wytrwać to na pewno wam to zaprezentuje w podsumowaniu, bo już widzę zmiany w lustrze. Żeby nie [...]

Ja pamiętam jak biłem w lewy poślad. Ale na 3 dzień nie było jak zrobić shota, to walnąłem w prawy. I następnego dnia, nie pojechałem do roboty. Oficjalnie przeziębienie, a mniej oficjalnie nie mogłem usiąść w aucie. To było po Atomie. Dodatkowo gorączka, ciśnienie kosmincze i tętno spocz. 100. Nie dla mnie undery.

Wczoraj niejako dzień nie treningowy ale zrobiłam ponad 50 km na rowerze, bo musiałam rozładować nerwy i emocje - tak że nie czuje sie winna z powodu tego kefiru czy jakiegokolwiek innego drobniejszego przekroczenia bilansu - tragedii nie ma :) Dziś rower to tylko jako środek transportu do pracy i obwody na siłowni - relacja później :) Relacja z [...]

DIETA: 2434 Kcal / B 133g / T 90g / W 279g Dzień nie treningowy, mam nadzieje ze jutro będe się dobrze czuł na sparingach z tego powodu :D w sobote planowany zap******, w niedziele pewnie też bo od wtorku do soboty nie bede mógł ani trzymać diety ani ćwiczyć, wyjazd służbowy.

dobra jest taka z musztarda mmmmm, niech sobie sprawdzi moze jej zasmakuje:) Wczorajszy dzien = nie trzymanie diety, jako tako jakis syf nie wpadal, ale ilosciowo troche przesadzilem, dokladnie nie pamietam co z czym jadlem ale wpadlo niecale 600g mintaja z 200-250g fileta z kurczaka, kilka skrzydelek, dwa udka, mozzarella, 3 kasze peczak, [...]

Ja nie mam szczęścia w milosci jak sie juz jakas trafia to albo szmata albo wykorzystywaczka albo mowi na drugi dzien nie

No dobra bede wpisywal: zreszto na 1 stronie chyba podalem wiec skoro tydzien minal to dodac tylko 2,5 kg, ale od jutra zaczne z kazdego treningu. Wpiska z dzis-dzien nie treningowy: Wszystko ok, narazie mam looz do poniedzialku mniejwiecej. Przymusowe aktywnosci: malo Dodatkowe aktywnosci- troche dzis z kolegami pogralismy w ASG tak ze 2 [...]

drugi dzień nie jem twarogu dla testu, zobaczymy. raczej różnicy nie widzę, ale lubię, i uważam, że kostka nie zaszkodzi

Ostatnio nie miałem internetu i kablówki przez 2 dni .. Masakra, człowiek zaczyna robić rzeczy których na co dzień nie robi %-)

Piękny dzień!!!! Nie ma co komentować, bo każdy widział co się stało :-) Długo na tę chwilę czekałem, ale było warto. Akurat w walce, w której w ogóle szans nie dawałem Holm... Teraz można się śmiać z wypowiedzi Rondy jak mówiła, że odejdzie na emeryturę niepokonana :))

ciężki dzień, nie polecam, nie polecam, nic po mojej myśli, zupełnie

Może masz racje ale dziś np wyżłem ze znajomymi na festiwal pizzy i zjadłem tony słodyczy ale z tego co słyszałem to w jeden dzień nie da się zalać tłuszczem ogólnie na co dzień jem zdrowo i staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu porostu pytam się czy wam taki cheat day psuję jakoś tą formę ogólnie też jest większa motywacja jak wież że w sobotę [...]

Myślec za kawki lekkiej nie wypić, czwarty dzień nie tykałem, a to rekord roku mój

Dzięki panowie za życzenia...dopiero dzisiaj mogłem wejść na stronę Trec-a.Wczoraj przez cały dzień nie mogłem się zalogować nie wiem czemu,ale już jest ok. Z tego co wiem to Andrzej jednak będzie dalej startował z tym że teraz chyba już w weteranach będzie kontynuował swoją karierę.

ale nic mi po nim nie przychodziło po każdym treningu i na nastepny dzień nie miałem żadnych zakwasów

obliques, no masz rację co do tej mojej przyjaciółki. bede jej podsuwać mądre rzeczy do czytania, może jej coś zakliknie :) naciskac nie będę, bo wiem po sobie, że to odnosi zupełnie przeciwny skutek. ryby nie jem często, czasem mnie napada i wtedy musze skonsumowac cała :) ryż akurat był parboiled, skończył się pełnoziarnisty i w ogóle pustki w [...]

Jak dla mnie to takie meso by mi tylko zepsuło cały dzień nie mówiąc o trenie. Jak za dużo kofy zjem to mnie telepie i mam lęki

Dawno nie robione interwały - 6 burpress 20s skipA 20s pajacyki i 6 takich rund szło ciężko bo zakwasy po sobotnim treningu nóg ciągle mnie trzymają. Miska kiepska nie wiem moze troche chleba dojem do twarogu i orzechów bo cały dzień nie byłem głodny a teraz podsysa troche. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e84401b9ab645eba7d86c5f20b46512.png [...]